• این ویروس ها از طریق ذرات عفونی که از راههای تنفسی (دهان وبيني)خارج می شوند منتشر می گردند .
• ذرات از طریق صحبت کردن ، سرفه ، عطسه و آب دهان به بیرون ریخته می شوند .
• ذرات تا فاصله یک متر از فرد عفونی منتشر و پخش می شوند که ممکن است به صورت مستقیم در اثر تماس با فرد آلوده و یا بصورت غیر مستقیم  از طریق دستهاو یا سایر راهها منتقل گردند .
• ویروسها می توانند ساعتها بر روي اشيا و سطوح سخت ویا بر روی لباس وکاغذ زنده بمانند.
• اگر افراد سالم دستهای آلوده ،دستگیره در،صفحه کلید ،تلفن و غیره را که آلوده شده اند لمس نمایند و دستهای خود را به دهان ،بینی و چشم خود بمالند ، آلوده به ويروس آنفولانزا  مي شوند.
• بعضی اوقات ویروس می تواند از طریق هوا منتشر شود.
• افراد مبتلا ببیشتر زمانی که تب دارند یا سرفه می کنند ویروس را پخش می کنند .
• این امکان وجود دارد که بیمار مبتلا یک روز قبل از اینکه علائم بیماری در او ظاهر شود ویروس را منتشر نماید .

آقطی سیاه (Black elderberry) در ایران به انگور کولی و خمان کبیر معروف است. 

این درختچه معمولا در کنار جاده ‌ها و حاشیه جنگل ‌ها و در نواحی مرطوب و سایه ‌دار می‌ روید.

تاریخ‏ نگاران قدرت شفا دهندگی اقطی سیاه را به زمان بقراط نسبت می ‏‏دهند که در موارد بسیاری به پدر علم داروسازی معروف است. وی از اقطی سیاه به عنوان جعبه دارویی برای درمان بسیاری از بیماری ‏ها نام می ‏برد و معتقد است که از سرماخوردگی و آنفلوآنزا تا سوختگی‏ ها، بریدگی‏ ها و حتی طاعون را درمان می ‏کند.

عصاره ی اقطی سیاه در مبارزه با آنفلوآنزای خوکی مفید تشخیص داده شده است. مطالعات بالینی نیز کارایی آن را در برابر ویروس H1N1 تایید کرده است.

پژوهشگران در مرکز ویروس شناسی "رتروسکرین" متوجه شده‏ اند که عصاره اقطی سیاه در مبارزه با ویروس H1N1 آنفلوآنزای خوکی(نوع A) موثر است.

در یک مطالعه کنترل شده بر روی دارونماها (شبه داروها) که در محیط آزمایشگاهی انجام شد، مشخص شد که عصاره اقطی سیاه(که با نام تجاری "سامبوکول" (Sambucol) قابل خریداری و دسترسی است)، تا 70 درصد در کاهش سرایت H1N1 به سلول‏ های سالم در تکثیرهای درون سلولی موثر است. به این ترتیب که تنها 5 دقیقه بعد از دوره کمون بیماری (یعنی از زمانی که میکروب ها وارد سلول می شوند تا زمانی که علایم بیماری ظاهر می شود)، دارای اثر قابل توجهی بر سلول ‏ها(ی مورد آزمایش) است.

این تحقیق جدید پیشنهاد می ‏دهد که عصاره اقطی سیاه می‏ تواند به عنوان یک راه کار دو جانبه هم  برای درمان بیماری و هم برای پیشگیری از آن به حساب آید. این مطالعات یافته ‏های قبلی را نیز تایید می‏ کند؛ به این ترتیب که در مقایسه با TamiFlu که طول دوره ی بیماری را تنها یک روز کاهش می ‏دهد عصاره اقطی باعث کاهش 4 روزه ی طول بیماری می ‏شود.

قبلاً در یک مطالعه آزمایشگاهی کشف شده بود که عصاره اقطی سیاه در مقابله با تغییر شکل H5N1 در آنفلوآنزای پرندگان هم تا 99 درصد موثر است.

براساس این نتایج دانشمندان به دنبال کسب اجازه برای انجام مطالعات آزمایشگاهی بر مبتلایان آنفلوآنزای خوکی هستند؛ که این کار در حال حاضر در اتحادیه اروپا ممنوع است.

به نظر می رسد اقطی سیاه ترکیبی را شامل می ‏شود که ویروس ها را می‏ پوشاند و مانع از نفوذ آن ها به سلول ‏‏های سالم می ‏شود؛ در نتیجه داخل سلول ‏ها قادر به تکثیر نخواهند بود. هر ویروسی که وارد سلول‏ ها می‏ شود توسط گلبول‏ های سفید بدن کشته و بلعیده می‏ شود تا ویروس را از بدن خارج کند.

"گری اسندک" از شرکت (فارماکریوروپ) تولید کننده سامبوکول می ‏گوید: "این مطالعه حالا که ما با گسترش جهانی H1N1 مواجه هستیم ارزش بیشتری می ‏یابد. در شرایط همه‏ گیری نیاز ما به جلوگیری از فرصت‏ های انتقال ویروس دارای بیشترین اهمیت است. فرمول ‏های ضد ویروس مانند این، دارای سهم ویژه‏ای در کنترل گسترش ویروس هستند.

وی ادامه می‏‏ دهد این مطالعه سودمندی عصاره اقطی سیاه را در غیرفعال کردن ویروس امتحان می‏ کند و نتایج آن بسیار قابل  توجه است. مردم زیادی این نتایج را جالب خواهند دانست. به این دلیل که عصاره می‏ تواند یک راه‏ حل امن و موثر برای پیشگیری و درمان بیماری باشد.

دکتر "فوستر" ایمونولوژیست و گیاه‏ شناس با این صحبت‏ ها موافق است: اقطی سیاه به طور سنتی و به دلیل خواص ضد بیماری ‏اش برای کمک به حفاظت بدن در برابر ویروس‏ ها و بیماری ‏های ویروسی مثل آنفلوآنزا به کار می ‏رفته است. این باور وجود دارد که ترکیب موجود در عصاره اقطی سیاه (که در این تحقیق استفاده شده) مانع دسترسی ویروس ‏ها به سلول‏ های زنده می ‏شود.

این تحقیق جدید نشان می ‏‏دهد که این میوه‏ های بنفش تیره در کمک به سیستم ایمنی برای مبارزه با مشکلات انواع خاصی از آنفلوآنزا مثل آنفلوآنزای خوکی(نوع A) موثر است.

مدیربرنامه آنفلوآنزای آ و امنیت بهداشت مرزهای کشور با بیان تزریق واکسن به گروه‌های پرخطر تصریح کرد: واکسن آنفلوآنزای آ برای بیماران کلیوی، سرطانی، تالاسمی و مبتلایان به ایدز با همراه داشتن معرفی نامه تزریق می‌شود.


مدیر برنامه IHR و آنفلوانزا مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت درمان گفت: آنفلوانزای نوعA فعلا در شرایط سکون است اما بر اساس نظرات سازمان بهداشت موج دوم این ویروس از نیمه دوم زمستان و اواخر سال شیوع پیدا خواهد کرد

به گزارش شبکه ایران، دکتر محمود سروش با بیان این مطلب گفت: به سبب مداخلات موثر و افزایش دمای هوا، این بیماری در کشور ضعیف شده و با اقدامات کنترلی انجام شده امیدواریم موج دوم هم به آرامی عبور کند و از مردم نیز توقع داریم همانطور که تاکنون در این خصوص همکاری داشته‌اند مسئله را جدی گرفته و اقامات پیشگیرانه را انجام دهند.

وی افزود: خوشبختانه واکسن آنفلوانزای نوع A در کشور موجود بوده و چهار گروه در معرض خطر در حال واکسیناسیون هستند اما در خصوص آمار و ارقام هنوز در حال ارزیابی هستیم.

مدیربرنامه آنفلوآنزای آ و امنیت بهداشت مرزهای کشور با بیان تزریق واکسن به گروه‌های پرخطر تصریح کرد: واکسن آنفلوآنزای آ برای بیماران کلیوی، سرطانی، تالاسمی و مبتلایان به ایدز با همراه داشتن معرفی نامه تزریق می‌شود.

وی با اشاره به واکسیناسین بیش از 700 هزار نفر از گروه‌های پر خطر در این دوره گفت: تزریق واکسن این ویروس برای گروه‌های چهارگانه رایگان است و با توجه به شرایط موجود احتمال می‌رود در موج بعدی افرادی که مسن‌تر بوده و توان جسمی کمتری دارند مورد تهدید قرار بگیرند که وزارت بهداشت در حال تجهیز مراکز ICU در بیمارستان‌ها چرا که در این صورت نیاز‌های بستری افزایش یافته و بیمارستان‌ها باید امکانات کاملی جهت استریلیزاسیون داشته باشند.

دکتر سروش در پایان گفت: واکسن زنان باردار نیز در حال حاضر موجود بوده و در حال بررسی و ارزیابی نهایی است اما هنوز به علت ظرافت‌های خاصی که دارد واکسیناسیون شروع نشده است.
 

 رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت تاکید کرد: بیماری آنفلوآنزای نوع A به طور جدی در کشور فروکش کرده و تعداد مبتلایان آن بسیار ناچیز است.
 
 رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیردار وزارت بهداشت از ورود واکسن آنفلوانزای نوع A ویژه زنان باردار خبر داد و گفت: پس از تایید معاونت غذا و دارو این واکسن برای استفاده زنان باردار توزیع می‌شود.
 
 به گزارش مهر، دکتر محمدمهدی گویا روز پنجشنبه در حاشیه مراسم آغاز نوبت اول واکسیناسیون هپاتیت B در مرکز بهداشت غرب تهران گفت: پیش بینی موج سوم آنفلوآنزا A در اواخر زمستان و اوایل بهار به هیچ عنوان قطعیت ندارد.
 
 وی افزود: پیش بینی های سازمان جهانی بهداشت بر آن است که موج سوم آنفلوآنزا A اواخر زمستان و اوایل بهار ظاهر شود. در مجموع موجی که از خارج کشور وارد می‌شود موج محسوب نمی‌شود.
 
 گویا ادامه داد: موج سنگین این بیماری در ایران اوایل پاییز بود. پیش بینی موج سوم آنفلوآنزا در اواخر زمستان به هیچ عنوان قطعیت ندارد و سازمان جهانی بهداشت بر اساس همه گیری های جهانی گذشته این تخمین ها را برآورد کرده است. بنابراین این که چنین پیش بینی تا چه میزان به واقعیت تبدیل شود به بررسیهای بیشتر نیاز دارد.
 
 وی با اعلام این مطلب که شیوع آنفلوآنزای A در دنیا تا کنون بسیار خفیف تر از پیش بینیهای انجام شده بوده است در عین حال افزود: اما هنوز این بیماری تمام نشده تا در مورد آن قضاوت قطعی صورت گیرد. طی دو سال پاندمی این بیماری احتمال اینکه بیماری شدیدتر شود وجود دارد.
 
 رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت تاکید کرد: بیماری آنفلوآنزای نوع A به طور جدی در کشور فروکش کرده و تعداد مبتلایان آن بسیار ناچیز است.
 
 وی آخرین موارد مرگ ناشی از آنفلوآنزای A را همان 140 مورد اعلام کرد و گفت: موارد مرگ ناشی از آنفلوآنزای A کمتر از میزان اعلام شده است. به این منظور کمیته فنی در وزارت بهداشت تشکیل شده و تمام پرونده‌های موارد مرگ آنفلوآنزای نوع A مورد بررسی قرار گرفته است. چرا که برخی از مواردی که به عنوان مرگ آنفلوآنزا اعلام شده طبق نظر کمیته فنی ناشی از بیماری زمینه‌ای آن افراد بوده است. بنابراین به نظر می‌رسد موارد مرگ قطعی آنفلوآنزای A حدود 110 تا 115 مورد باشد.
 

نظر به استعلام سازمان‌های استانی از دفتر سلامت وزارت متبوع درخصوص امکان برگزاری اردوهای راهیان نور دانش‌آموزی ازنیمه دوم اسفندماه 88 تا پایان نیمه اول فروردین ماه 89 با عنایت به پاندمی بیماری آنفلوانزا و محدودیت‌های مذکور در دستوالعمل و شیوه‌نامه اجرایی ذی‌ربط آن، موضوع در جلسه 7/10/88 کمینه فنی ستاد کشوری مطرح و مورد تصویب قرار گرفت که اردوهای مذکور با رعایت دستورالعمل‌ها و نکات بهداشتی در تاریخ‌های فوق‌الذکر اجرا گردد و مقرر شد راهکارهای مراقبت سلامت ویژه این اردوها طی جلسات مشترک سه جانبه وزارت آموزش و پرورش ، وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی و نیروهای مقاومت بسیج تدوین و به استان‌ها ابلاغ شود .

لذا کلیه سازمان‌های آموزش و پرورش می‌توانند برای برگزاری اردوهای راهیان نور با رعایت دستورالعمل‌های مراقبتی آنفلوانزا برنامه‌ریزی نمایند .

كارشناس مسئول بهداشت سازمان آموزش و پرورش شهر تهران گفت: ضدعفوني كردن مدارس شهر تهران به دليل آنفلوانزاي نوع A به عهده والدين دانش‌آموزان نيست بلكه اين كار مخصوص خدمتكار آن مدرسه است.

محبوبه ابطحي  اظهار داشت: تميز كردن و ضدعفوني كردن مدارس شهر تهران به دليل آنفلوانزاي نوع A به عهده دانش‌آموزان و والدين آنها نيست بلكه مسئوليت اين كار با خدمتكار مدرسه است.
وي اضافه كرد: برخي از مدارس شهر تهران با كمبود نيروي خدماتي مواجه هستند كه اولياي دانش‌آموزان به پيشنهاد خود و به دليل احساس مسئوليت بالا نسبت به فرزندان و مدرسه، از مسئولان مدارس تقاضاي تميز كردن كلاس‌ها را مي‌كنند اما اگر ضدعفوني و تميز كردن كلاس‌ها به نوعي به والدين و دانش‌آموزي تحميل شود، سازمان آموزش و پرورش شهر تهران با مديران آن مدارس برخورد جدي خواهد كرد.
ابطحي ادامه داد: والديني كه مديران و كاركنان مدارسي آنها را مجبور به ضدعفوني و تميز كردن كلاس مي‌كنند مي‌توانند نام مدرسه و منطقه مورد نظر را در سامانه ارتباط مردمي 1820 شهر تهران ثبت كرده تا سازمان آموزش و پرورش شهر تهران با عوامل آن برخورد جدي كند.

 

 
 نماينده بندرلنگه در مجلس گفت: آموزش‌هاي به موقع و توصيه‌هاي پيشگيرانه باعث شد بيماري آنفلوانزاي A در زمان حج تمتع و در داخل كشور تا كنون با كمترين هزينه كنترل شود. 
 
به نقل از روابط عمومي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، در نامه احمد جباري، نماينده مردم بندر لنگه، بستك و پارسيان در مجلس شوراي اسلامي به وحيد دستجردي آمده است: تعامل وزارت بهداشت با نمايندگان مجلس و مسئولان استاني در مشاركت و تصميم‌گيري كه منجر به ارتقاي حوزه سلامت شده است، ستودني است، تعاملي كه باعث شده است وزارت بهداشت با مشاركت همه دستگاه‌هاي مسئول بيماري كه هنوز در برخي كشورها، حتي كشورهاي همسايه، عليرغم انجام واكسيناسيون، مرگ و مير مي‌دهد، در كشور ما با اقدام بسيار به موقع و خوب آن وزارتخانه كنترل شود.
 در اين نامه آمده است: آموزش‌هاي به موقع و توصيه‌هاي پيشگيرانه و تدابير انجام شده باعث شد كه آنفلوانزاي نوع A‌ با كمترين هزينه براي مردم، جامعه و دولت مهار و كنترل شود. همچنين در حج تمتع امسال با اقدامات و آموزش‌هاي لازم با كمترين هزينه، كمترين ميزان ابتلا را در بين حجاج داشتيم و اين مهم با درايت و اقدام بسيار به موقع آن وزارتخانه و دستگاه‌هاي مسئول ميسر شد.
 نماينده مردم بندرلنگه، بستك و پارسيان در مجلس شوراي اسلامي، در ادامه اين نامه از وحيد دستجردي به دليل روابط بسيار خوب دانشگاه‌هاي علوم پزشكي در استانها با نمايندگان مردم به ويژه در استان هرمزگان كه منجر به ارتقاي حوزه سلامت و بهداشت و درمان منطقه شده است، تشكر و قدرداني شده است.

دوستان گرامی با رعایت بهداشت فردی و اجتماعی در ایجاد جامعه ای سالم یکدیگر را یاری  نماییم.

• توصیه می شود از ظروف یكبار مصرف غیر شفاف جهت توزیع غذا و نوشیدنی استفاده شود.
•    مدیر/ مسئولین/ هیئت امناء ملزم به نصب تابلوهای هشدار دهنده در محل های مناسب و به تعداد لازم می باشند.
•  در رعایت بهداشت فردی،حتی المقدور پرهیز از دست دادن با یکدیگر و یا استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه یا سرفه و شستن مرتب دستها با آب و صابون.
•  مدیر/ مسئولین/ هیئت امناء ملزم به تهیه امکانات برای شستشوی دستها (صابون جامد یا مایع) می باشند.
•  استفاده از هواکش و سیستم تهویه مناسب به خصوص در این فصل سال با توجه به حضور گسترده مردم در مراسم های مذهبی داخل صحن ها و سالن ها و سرویسهای بهداشتی ضروری است.
• پارچه هایی که برای نظافت مورد استفاده قرار می گیرد ترجیحا یکبار مصرف باشد و درغیر این صورت باید پس از هر بار استفاده توسط سفید کننده (محلول هیپوکلریت کلرید سدیم آب ژاول) 1% گندزدایی شوند.
• حتما در تکایا و مساجد از سطل زباله درب دار استفاده شود.
• برای مساجد و نمازخانه ها و حسینیه ها و تکایا افراد از مهر و جانماز شخصی استفاده کنند.
•   فرد / افراد مسئول نظافت مراکز تهیه ،توزیع و عرضه مواد غذایی در هنگام نظافت باید از ماسک – دستکش – چکمه و لباس کار استفاده نمایند .
• وجود سیستم لوله کشی مایع دستشویی ویا حداقل وجود جا مایع به تعداد کافی ضروری است.

  مقدمه :‌

     آنفلوآنزاي A يك بيماري حاد تنفسي و به شدت واگيردار است كه براي نخستين بار در خوك‌ها ديده شده و به همين دليل به آنفلوآنزاي خوكي شناخته شد.

     ميزان مرگ و مير آن در خوك‌ها نسبتاً بالا است (4%-1%) اين بيماري قابل انتقال به انسان است ودر صورت ورود به مرحله انتقال انسان به انسان بسيار واگير دار و خطرناك مي باشد. 

     اين بيماري كه غالباً بصورت سرماخوردگي معمولي خود نهايي مي‌كند گاه بصورت يك بيماري حاد تنفسي بروز گرده و خطرات جدي را براي سلامتي افراد در پي دارد.  

     بيماري آنفلوآنزاي حيواني در قرن گذشته سه بار همه‌گيري جهاني (پاندمي) داشته كه هر بار با تلفات و مرگ و مير بسيار بالايي همراه بوده است.

     بيماري در مناطق معتدل و در فصول سرد سال مانند پائيز و زمستان بروز بيشتري دارد.

شاخص‌هاي مهم و افتراقي:

     اين بيماري مانند يك سرماخوردگي فصلي است اما در صورت وجود حداقل علائم سه گانه زير لزوم بررسي جدي را بدنبال خواهد داشت كه عبارتند از :

1. احساس‌ گرما و تب بالا
2. صورت برافروخته و گر گرفته
3. تعريق يا لرز و چنانچه همراه با خس خس سينه و تنگي نفس باشد مراجعه به مراكز درماني و دريافت درمان‌هاي ضروري از اقدامات فوري تلقي مي‌شود كه كوتاهي در آن احتمال بروز خسارات غير قابل جبران است.

راههاي انتقال :‌

1. تماس با حيوانات آلوده يا محيط نگهداري حيوانات آلوده
2. تماس مستقيم با ترشحات آلوده فرد بيمار (مانند هنگام عطسه ، سرفه، روبوسي و ...)
3. تماس غير مستقيم از طريق وسايل آلوده به ترشحات فرد بيمار (مانند وسايل شخصي ديگران ، دستگيره‌هاي درب و پنجره ،  دستگيره‌هاي وسايل حمل و نقل عمومي مانند اتوبوس و قطار شهري و ...)
4. محيط‌هاي پر رفت و آمد و شلوغ ، به خصوص در فصول سرد سال بويژه محيط‌هايي كه از تهويه كافي برخوردار نيستند.

توصيه‌هاي بهداشتي :

     هرچند همه افراد در گروه‌هاي سني مختلف در معرض ابتلا به آنفلوآنزا هستند ولي به دليل آنكه در زمان همه‌گيري آنفلوآنزا افراد مسن و كودكان و بيماران مزمن و يا با ضعف ايمني بيشترين آسيب‌ را مي‌بينند. توصيه مي‌شود كه در فصول سرد سال بخصوص در اوايل پاييز و زمستان مراقبت‌هاي بهداشتي بويژه براي افراد آسيب‌پذير (يعني كودكان ، دانش‌آموزان ، افراد مسن ، بيماران قلبي و ريوي، افراد با بيماري مزمن تنفسي ، ديابتي‌هاي كنترل نشده و با ضعف سيستم ايمني و زنان باردار) بيش از پيش مورد توجه و دقت قرار گيرند.

     از سويي ديگر با عنايت به انيكه هنوز مشخص نشده كه واكسن‌هاي موجود آنفلوآنزا بتوانند اين ويروس را تحت تاثير قرار دهند، اكتفاء و اعتماد به اين واكسن‌ها كافي نيست .

     لذا توصيه‌هاي زير را جدي تلقي كرده و در رعايت موارد مذكور نهايت اهتمام را داشته باشيد.

الف ) توصيه‌هاي بهداشتي و حفاظتي قبل از ابتلاء :

1. جدي تلقي كردن كليه  آموزشها و هشدارهاي صادره از مراكز بهداشتي و رعايت موازين بهداشتي فردي و اجتماعي .
2. بامربيان و مسئولين آموزشگاه در برقراري بهداشت سالم محيط مدرسه همكاري كامل نمايند وآن‌را براي خود يك وظيفه واصل بدانيد.
3. در همه حال به برقراري تهويه مطلوب فضاهاي سرپوشيده (مانند كلاس ، سرويس‌هاي بهداشتي، سلف سرويس‌ها، خوابگاه‌ها و اطاق مطالعه و ...) اهتمام دهيد.
4. در استفاده از آبخوري‌ها ، حتماً از ليوان شخصي و پس از شستشوي آن استفاده نماييد(در صورت نبود ليوان ابتدا دستهاي خود را با صابون مايع بطول كامل شستشو نموده و به كمك دستهاي خود آب آشاميدني و از آشاميدن آب بطور مستقيم از شير آب خوري‌ها جداً خودداري نماييد.
5. استفاده از صابون مايع پس از استفاده از سرويس‌هاي بهداشتي يكي از اصول مسلم بهداشت فردي است كه رعايت آن ضامن سلامتي شماست. (لطفاً به هيچ وجه نبود صابون مايع در سرويس‌ها را نپذيريد و از طريق مسئولين آموزشگاه يادآوري و پي‌گيري نماييد.)
6. قبل و بعد از استفاده از سرويس‌هاي بهداشتي به كمك سيفون يا شيلنگ آب سنگ سرويس را بشوئيد.
7. قبل و بعد از استفاده از حمام حتماً آن‌را بطور كامل شستشو نماييد (در مراكز شبانه روزي)
8. هيچگاه در حالت ضعف بدني نباشيد و تغذيه خود را به موقع ميل نماييد. (از شروع فعاليت بدون صبحانه و يا باقيماندن تا دير وقت در مدرسه، بدون غذا خودداري نماييد.)
9. دقت نماييد كه حتماً از غذاهاي سالم و مناسب استفاده كنيد و از تغذيه و غذاهاي مانده و غير مطمئن خودداري نماييد.
10. در هنگام تغذيه از وسايل شخصي خود (قاشق و چنگال ، بشقاب ، ليوان و ...) استفاده و به سلامت محيط تغذيه نيز دقت نماييد.
11. در همه حال از وسايل شخصي خود استفاده نماييد و از دادن وسائل شخصي خود به ديگران و يا به امانت گرفتن وسايل غير(مانند خودكار، مداد ، دفتر ، كتاب ، حوله، لباس و ...) خودداري نماييد.
12. دقت نماييد تحت هر شرايطي قرار دادن وسايل و يا نوشت افزرهاي خود ويا ديگران در دهان خود(حتي به صورت تصادفي) غير بهداشتي و خطرناك است، لذا چنانچه ناخواسته چنين اتفاقي بروز نمايد فوراً دهان خود را بشوئيد.
13. حتي‌المقدور  سعي نماييد از دست دادن و روبوسي كردن يا به آغوش گرفتن افراد خودداري نماييد و در صورت دست دادن بلافاصله دستها را با آب و صابون مايع بشوئيد.
14. نسبت به نظافت و پاكسازي محيط (كلاس و محيط‌هاي مربوط به آموزشگاه) اهتمام و نسبت به نظافت و پاكسازي و دفع بهداشت زباله همكاري نماييد.
15. هنگام عطسه و سرفه حتماً با استفاده از دستمال از انتشار ذرات همراه جلوگيري نماييد و از مواجهه با عطسه و سرفه ديگران نيز اجتناب نماييد.
16. در مناطق شلوغ و آلوده كه احتمال ابتلا را بيشتر مي‌نمايد مانند اتوبوس، ميني بوس و قطار شهري و ...) با استفاده از ماسك مناسب و يا دستمال (بويژه مرطوب) مانع ابتلاي خودشويد.
17. استفاده از وسايل نقليه عمومي سعي فرماييد با استفاده از زاويه مناسب توقف خود از هم نفس شدن با اطرافيان خودداري نماييد و از ماسك يا دستمال و يا آستين لباس خود، از خود محافظت كنيد. و حتي المقدور سعي كنيد از دست زدن به دستگيره‌ها و دست آويزها خودداري گردد و يا بلافاصله دست‌هاي خود را شسته و آبكشي كنيد.
18. در هنگام نماز جماعت از سجاده و مهر شخصي استفاده نماييد .
19. در صورت استفاده از سلف سرويس و يا سالن‌هاي غذا خوري ، حتماً از وسايل غذا خوري شخصي براي سرو غذا استفاده كنيد و پس از هر بار استفاده با آب و صابون مايع به خوبي آنها را تميز ودر جاي مطمئن نگهداري كنيد.
20. در صورت استفاده از خوابگاه گروهي از سلامتي هم خوابگاهي خود مطمئن شويد و در تميز نگهداشتن وسايل شخصي و سرويس‌هاي خواب دقت كامل فرماييد.

ب ) توصيه‌هاي بهداشتي و مراقبتي پس از ابتلاء :‌

     علائم بيماري آنفلوآنزاي خوكي شباهت بسيار با آنفلوآنزا و سرما خوردگي معمولي دارد و با علائم زير خودنمايي مي‌كند:‌

1. تب قابل توجه (بالاي 5/38  درجه سانتي‌گراد)
2. سرفه و عطسه
3. سردرد و گلودرد و آبريزش و گرفتگي بيني
4. دردهاي استخواني و عضلاني (حالت كوفتگي)
5. بي‌حالي و ضعف
6. دردهاي شكمي و استفراغ و اسهال
7. تنگي نفس و دشواري در تنفس (درحالت وخامت بيماري)

لذا توصيه مي‌شود :‌

1. بامشاهده علائم سرماخوردگي وبي‌حالي حتماً به پزشك يا مراكز درماني مراجعه و از عدم ابتلا به آنفلوآنزاي خوكي اطمينان حاصل نمايند و درمان مناسب دريافت نماييد.
2. 99% مبتلا به بيماري آنفلوآنزا به سادگي بهبود مي‌يابند و تنها 2% - 1%  احتمال ورود به حالت وخيم بيماري و نياز به اقدامات و مراقبت‌هاي ويژه داشته باشند بنابراين توصيه مي‌شود از پنهان كاري بعد از ابتلا خودداري و بعد از مراجعه به مراكز درماني حتماً كليه توصيه‌هاي بهداشتي درماني را جدي گرفته و داروها را به طور كامل و صحيح مصرف نمائيد.
3. در هنگام بيماري تا برقراري مجدد سلامتي از رفتن به مدرسه و تردد در بين مردم و يا استفاده از وسايل نقليه عمومي خودداري نمائيد. و مراقب باشيد ساير اعضاي خانواده نيز بيمار نگردند.
4. ظروف و وسايل شخصي خود را بلافاصله جدا و دقت نماييد تا با وسايل ساير اعضاي خانواده اشتباه نشوند.
5. در هنگام بيماري حتي‌الامكان از دستمال چند لايه‌اي (و حتي‌المقدور مرطوب) يا ماسك مناسب استفاده كنيد.
6. دقت كنيد هنگام عطسه و سرفه حتماً از دستمال استفاده نماييد و دستمال‌هاي آلوده را در سطل زباله بيندازيد و از رها كردن آن‌ها در محيط خودداري نماييد.
7. دست، صورت (به خصوص دست‌ها) را به طور مرتب بشوييد و از دست دادن با ديگران يا روبوسي و در آغوش گرفتن دوستان ، يا اعضاي خانواده در هنگام بيماري جداً خودداري نماييد.
8. تغذيه مناسب (بخصوص مايعات – آب ميوه – شير و سبزيجات و ...) خواب و استراحت كافي و تحرك مناسب كمك به تسريع در بهبودي مي‌كند.

ج) توصيه بهداشتي و مراقبين به والدين :‌

1. در همه حال مراقب بهداشت فردي خود و فرزندانتان باشيد و برعادات بهداشتي خود تاكيد و آنان را آموزش دهيد.
2. مراقب باشيد كه بعد از مراجعه فرزندان ( و اعضاي خانواده) از مدرسه (يا محل كار) بالافاصله دستها و صورت خود را با آب و صابون بشوييد و از دست دادن يا روبوسي با آنان و يادست زدن آنها به وسايل و خوراكي‌ها قبل از شستشو خودداري نماييد و از دست زدن آنها به وسايل و يا خوراكي‌ها جلوگيري شود.
3. در هنگام ابتلا از تردد غير ضروري خود و اعضاي خانواده در مراكز زيارتي، تفريحي يا مراكز خريد پرجمعيت و شلوغ (به ويژه در فصول سرد سال) خودداري نمايند.
4. در مباحث آموزشي (حضوري و يا غير حضوري) كه توسط آموزشگاهها (يا مراكز بهداشتي) برگزار مي‌شود شركت و توصيه‌ها را جدي تلقي نموده و نكات بيان شده را بكار گيرند.
5. تهويه فضاهاي سربسته را رعايت و در روز چند بار و به مدت زمان‌هاي 15-10 دقيقه از جريان طبيعي هوا براي پاكسازي و سالم‌سازي تهويه درون اتاق‌ها و خانه استفاده نمايند.
6. حدالمقدور سعي شود از وسائل شخصي همديگر استفاده نشود (بويژه هنگام بيماري)
7. در صورت بيماري و سرماخوردگي هر كدام از اعضاي خانواده از حضور آنها در محل كار (يا مدرسه) جلوگيري شود و در اولين فرصت به مراكز درماني مراجعه و توصيه‌هاي بهداشتي و درماني ارائه شده را به دقت عمل نمايند و با جداسازي وسائل مورد استفاده شخصي مانع ابتلاي ساير اعضاي خانواده شويد.
8. درهنگام بيماري سعي شود كه در محل‌هاي پرجمعيت حاضر نشويد، از سرويس‌هاي حمل و نقل عمومي استفاده نكنيد و حتماً از دستمال يا ماسك ( بويژه هنگام عطسه و سرفه) استفاده نماييد.

دفتر سلامت و پيشگيري از آسيب‌هاي اجتماعي

وزارت آموزش و پرورش